Я – Валентина Чиркова. Превентивный интегративный нутрициолог, health-coach, специалист по модификации образа жизни, член ассоциации специалистов образовательной и функциональной медицины, инструктор по скандинавской ходьбе.
Как и большинство специалистов я попала в эту сферу для решения своих проблем со здоровьем после многолетних хождений по врачам с ухудшающимся самочувствием и потерей доверия к классической (конвенциональной) медицине.
Все началось еще в школе, когда на фоне первичной дисменореи мне назначили принимать гормоны, и каждый месяц несколько дней пить горстями обезболивающие таблетки, которые были доступны в 90-ые в аптеках – анальгин и но-шпу.
К 15-ти годам мне «повезло» еще больше – после аварии на ЧАЭС к моим проблемам присоединился диффузный зоб, и гипотиреоз.
Мое взросление проходило в тяжелые 90-ые, и чтобы зарабатывать в то время – нужно было делать очень ответственные вещи, которые хорошо оплачивались. С 18-ти лет я была руководителем тургрупп, и возила группы инвалидов в Польшу и Россию с товаром. Это очередь на таможню, сутки, или чаще несколько суток жизни на границе в автобусе до перехода, отсутствие нормальных условий жизни и качественной пищи, и очень стрессовые ситуации с рэкетирами (молодые люди даже не поймут значения этого слова – и это замечательно).
Дальше моя работа также была всегда связана с постоянными стрессами – я более 10 лет работала главным бухгалтером, и позднее – директором аудиторской фирмы, тоже более 10 лет.
Это много кофе, работа ночами, еда – «лишь бы что-то в рот закинуть», работа в праздники и выходные, переработки вечерами. Какие прогулки и сон? – когда у меня отчет горит, а сведения поступили с задержкой сроков или руководство переиграло ситуацию в последний момент (сейчас многие должностные лица себя узнают). В отпуске я была за 26 лет трудового стажа всего 6 раз.
Благодаря такому образу жизни я уже в 26 лет была на учете в онкодиспансере, имела повышенное давление и язву желудка.
В дальнейшем перенесла воспаление сердца и получила сердечную недостаточность, отказал желчный, развилась подагра, метаболический синдром, стеатоз печени и инсулинорезистентность. Накопилось почти 140 кг веса, а в добавок - еще немножко сопутствующих заболеваний.
Более 20 лет я принимала все увеличивающийся список лекарств, но мне становилось только хуже и хуже.
И тогда я огляделась по сторонам, и заметила – что никто из моих родных и знакомых после посещения больниц, и поликлиник не прощался со своими хроническими болячками. Эти хвори требовали все более сильных лекарств, и большего количества препаратов.
А сами люди чувствовали себя плохо, и качество жизни страдало.
Я сама совершенно потеряла интерес к жизни к 42-м годам, и меня уже ничего не радовало, и ничего мне не хотелось хотеть. В состоянии, когда ты не можешь безболезненно дышать, и ходишь со скоростью улитки задыхаясь на каждом шагу – нет желания гулять с друзьями, очень тяжело принимать гостей, да и видеть никого не хочется. Сил с трудом хватает на то чтобы добраться до работы, и домой. Одна мысль - чтобы хватило сил заработать денег на лекарства и врачей. Это очень выматывающая жизнь, а вернее – существование.
У больных с сердечной недостаточностью срок дожития 5 лет, и когда в 2012 году я узнала свой диагноз, я определила, что 2017 год – год «Х».
Пару лет я плыла по течению – как врачи скажут, так и делала. Но в 2015 году мое состояние стало заметно осложняться – я решила, что больше не буду ходить к врачам, раз все равно умирать. Буду жить как считаю нужным и лечиться так, как считаю нужным.
У меня с 2013 года показатели витаминов и минералов в анализах с низких сместились в сторону нуля. Врачи отмахивались от данных анализов с комментарием «мне это не надо». Но внутри меня зрело понимание, что это какой-то очень важный параметр здоровья, не зря же из каждого утюга звучит «ешь витамины» и «пей витамины», а сами витамины организмом не вырабатываются. И я накупила витаминов в ампулах и колола себе все, что находила нужным в возмещение обнуленных. И я заметила, что мне хорошеет! Как-то незаметно стало легче дышать – легкие не разрываются от боли при вдохе. Перестало неконтролируемо «бросать» из стороны в сторону.
Дальше – еще разные мелкие улучшения, шаг за шагом.
В то же самое время я стала интересоваться альтернативным взглядом на здоровье человека, и смотрела лекции врачей, вышедших из системы здравоохранения, и перешедших из медицины болезней в медицину здоровья. Некоторые из них именовались странным словом «нутрициолог», и говорили странные вещи о зависимости здоровья от еды.
Это меня также подтолкнуло к ознакомлению – а что может быть у меня не так с едой?
Я прошла обследование в 2018 г. – и узнала, что у меня уже множественная пищевая непереносимость! Мой организм страдал от той пищи, которая является обычной и повседневной у каждого человека! Говядина, свинина, яйца, томаты, молочная продукция, пшеница во всех ее проявлениях, и еще очень длинный перечень.
Стресс, который я получила по результатам обследования держал меня месяц! Я знала ЧТО мне нельзя есть, но никто не сказал – а что же мне можно, и где это взять?
Целый месяц я ела только запеченную скумбрию с картошкой - пока мозг искал решение, как заменить рецепты и жить дальше.
Я стала ездить в магазины и на рынок в экскурсионных целях. Перерывала Интернет в поисках рецептов – тех, которые можно было реализовать в разрезе имеющихся в доступе продуктов.
И мне даже за первый месяц без продуктов «черного списка» стало намного лучше! А дальше – и вес таял, и легко дышалось, и захотелось двигаться, и на улицу захотелось, и солнышко уже радовало, и дождь, и снег.
Когда прошло 3 года, и в долгосрочной перспективе я получила хорошее самочувствие, внешний вид и полный отказ от таблеток – я захотела помогать людям сохранять здоровье.
Как говорят мудрецы – спасешься сам, спасутся тысячи.
Я хочу помочь тысячам людей, кто понял, что медицина болезней не учит быть здоровыми и не занимается здоровьем.
Я с радостью помогу тем людям, которые уже понимают, что их здоровье зависит только от них самих, и нужно только им самим.
Я много где добывала знания, и благодарна огромному количеству холистических специалистов. Но основным местом, где я получила знания целостного подхода к здоровью стал «PreventAge» LifeStyle School (УОМ), где преподают превентивную медицину, предотвращающую болезни.
Медицина болезней устраняет последствия, а превентивные специалисты устраняют первопричину, ведущую к болезни.